tiistai 26. heinäkuuta 2011

Terveellinen herkkujälkiruoka

Helppo ja nopea jälkiruoka syntyy banaanista, mansikasta ja luonnonjogurtista (esim. turkkilainen) ja siemenistä. Minulla löytyy aina pakkasesta marjoja ja banaania sekä jääkaapista luonnonjogurttia ja kuivakaapista siemeniä, jonka vuoksi näitä herkku välipaloja/jälkkäreitä on tullut syötyä melkein joka päivä nyt kesällä.

Astiaan annostellaan haluttu määrä jogurttia (1-2 dl), pilkottu banaani sekä mansikat ja surrautetaan teho- tai sauvasekoittimella survokseksi. Kaadetaan astiaan ja ripotellaan lusikallinen siemeniä päälle. Nämä voi nauttia joko pillillä tai lusikalla, ihan miten haluaa ja millaista tarjoiluastiaa käyttää.

Ei kommentteja: